Uma das artes marciais mais conhecidas do mundo, Karatê, de origem japonesa, é uma modalidade que combina autodefesa, filosofia e treinamento físico rigoroso. Atualmente, milhões de pessoas praticam em diferentes níveis, desde o recreativo até o competitivo.

Conheça mais sobre esses benefícios abaixo: 

  1. Melhora a coordenação motora: O esporte exige precisão nos movimentos e sincronização entre a mente e o corpo. A prática constante de técnicas como socos, chutes e bloqueios, além dos deslocamentos pelo tatame, desenvolve a coordenação motora fina e grossa.
  2. Aumenta a autoconfiança: Ao aprender a se defender e ver a progressão através da superação de desafios, quem pratica desenvolve uma postura mais segura. A conquista de novos cinturões ou o sucesso em competições reforça a sensação de autossuperação e confiança.
  3. Estimula a disciplina e o autocontrole: Desde as primeiras aulas, o praticante é incentivado a respeitar regras, seguir instruções rigorosas e manter o autocontrole, tanto no dojo  (local onde se treinam artes marciais japonesas) quanto na vida cotidiana. Essas lições se estendem para além do tatame, influenciando positivamente a organização pessoal e o comportamento em diversas situações.
  4. Promove a socialização e o respeito ao próximo: Durante a prática, é comum o contato com pessoas de diferentes idades e níveis, promovendo a socialização e o espírito de equipe. O respeito aos companheiros e adversários é uma das bases da arte marcial, o que gera uma cultura de cooperação e amizade, fortalecendo os laços sociais.
  5. Combate o sedentarismo: Como uma atividade intensa e dinâmica, o Karatê é um excelente aliado contra o sedentarismo. Ele mantém o corpo em constante movimento, ajudando a queimar calorias e melhorar o condicionamento físico. 
Sobre o Ginásio Poliesportivo

O Complexo Santa Cecília oferece o karatê no Ginásio Poliesportivo, que funciona como o epicentro das atividades esportivas no campus, acolhendo desde aulas práticas das faculdades até competições de alto nível. Com um histórico de sediar grandes eventos, o ginásio é um símbolo do compromisso da Unisanta com a promoção do esporte na comunidade.

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