A natação é um dos esportes mais praticados e admirados no mundo, com uma rica trajetória que combina história e benefícios físicos. Além de sua tradição nas competições, a natação oferece uma série de vantagens para a saúde e o bem-estar.

Conheça mais sobre o esporte

Qual a história da natação?

O ato de nadar vem dos tempos pré-históricos, quando era uma habilidade de sobrevivência. No entanto, a natação como esporte competitivo começou a ganhar popularidade apenas no século 19. 

Em 1837, a National Swimming Society of Great Britain formou-se e organizou as primeiras competições formais de natação. Naquela época, o nado peito predominava, mas, com o tempo, atletas desenvolveram outros estilos e os adicionaram às competições.

A modalidade se expandiu rapidamente, e em 1908, durante os Jogos Olímpicos de Londres, foi criada a Federação Internacional de Natação (Fina), atualmente conhecida como World Aquatics, para organizar e padronizar o esporte em nível global.

Quais são os benefícios de praticar natação?

  • Melhora a saúde cardiovascular: Por envolver movimentos contínuos e intensos, acontece o fortalecimento do coração e melhora da circulação sanguínea.
  • Fortalece a musculatura: A resistência da água trabalha os músculos de forma equilibrada e eficaz, promovendo o desenvolvimento muscular sem o impacto de esportes terrestres.
  • Aumenta a capacidade respiratória: O controle da respiração é essencial na natação, o que aprimora a capacidade pulmonar e a resistência.
  • Desenvolve a coordenação motora: A prática exige coordenação entre braços e pernas, aprimorando os reflexos e a capacidade motora.
  • Reduz o estresse: O esporte proporciona uma sensação de relaxamento e bem-estar, ajudando a reduzir os níveis de estresse.

Sobre o Ginásio Poliesportivo

O Complexo Santa Cecília oferece a natação no Ginásio Poliesportivo, que funciona como o epicentro das atividades esportivas no campus, acolhendo desde aulas práticas das faculdades até competições de alto nível. Com um histórico de sediar grandes eventos, o ginásio é um símbolo do compromisso da Unisanta com a promoção do esporte na comunidade.